Con la llegada del buen tiempo nuestro organismo necesita nutrientes que nos aporten muchas vitaminas, sales minerales y sobre todo que nos hidraten.
Los alimentos que contienen todos esos nutrientes son las frutas y verduras.
Por medio del sudor nuestro cuerpo pierde agua por lo que es fundamental reponerla y no hay nada más recomendable que añadir a nuestra dieta diaria mucha fruta, ya sea por piezas o en batidos y zumos naturales
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Ingredientes para 4 personas: 1 piña 2 naranjas 4 cucharadas de azúcar moreno 500ml de agua Hielo pilé (hielo picado) Para decorar el vaso: Azúcar Granadina cualquier bebida con color |
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Pelar la piña y cortarla en trozos pequeños, pelar y trocear las naranjas y meter el resto de ingredientes y batirlo todo hasta que quede muy fino. |
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Pasar el batido al colador para quitarles los restos de pulpa de las frutas |
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Poner dos platos uno con azúcar y en el otro la bebida de color que más nos guste. Primero pasar la boca de la copa o vaso por el líquido y luego por el azúcar y darte la vuelta al vaso. |
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