ESPAGUETIS DE CALABACÍN Y GAMBAS

Este plato está delicioso, contiene muy buenos nutrientes y además es bajo en calorías
 ¿Qué más se puede pedir?
Hazlo en casa porque le va a gustar a todos, incluidos a los más pequeños que dicen que no les gustan las verduras

HELADO DE COCO

Nada hay más refrescante que un helado, además de estar muy ricos son muy nutritivos y cuando hace calor apeten muchísimo
Con esta receta os muestro que es muy fácil hacer helados encasa y que tengas o no heladera se pueden hacer y quedan cremosos y muy ricos

BOCADOS DE CALABACÍN

El calabacín es una verdura que posee unas propiedades para nuestro organismo excepcionales, por lo que debemos incluirlos amenudo en nuestra dieta diaria
Contiene mucha agua, fibra y minerales como el calcio,, potasio, sodio, y fósforo, es fuente de ácidos grasos Omega-3 y carotenos
Tiene un bajo contenido en grasas, pocas calorías cada 100 gr contiene 72 kcl
Si a esto le sumamos que con esta verdura podemos hacer multitud de platos y todos ellos riquísimos, no hay excusa alguna para no comerlos

SANDWICH DE ATÚN

 

TARTA SERRADURA

Esta tarta es típica de Portugal y es que la pastelería de este país es muy rica y variada. Si vas a Portugal tienes que probar sus ricos pasteles y postres. 
Son famosos los pasteles de Belem, la tarta serradura, Aletria, Rebanadas, Baba de camelo, crema de cielo, Bolo de bolacha, Pan de Dios etc

NATILLAS DE MANGO CON MERENGUE

Estamos en verano y los mangos están en su mejor momento, así que aprovechemos para hacer con ellos multitud de elaboracionesy disfrutar de sus valioso nutrientes y su delicioso sabor. 

El mango es una fruta tropical que en Málaga se cultiva bien, sobre todo en la zona de la Axarquia (Málaga), tenemos gran variedad de ellos. 
El resto del año los mangos vienen de latinoamérica los recolectan verdes ya que tardan muchos días en llegar a su destino, y al no haber madurado en el árbol su sabor no es tan rico como cuando han madurado en el árbol

Yo siempre doy preferencia a los productos de mi región y país, esto nos beneficia a todos

COCTAILS DE MANGO Y MARACUYÁ

Cuando hacemos una comida o cena con invitados se suelen tomar cócteles y este es muy fácil de elaborar, es fresco y delicioso, así que no hay excusa para experiemntar y probarlo